Zalecane warunki łóżka do spania

W każdym domu jest łóżko. Są one najróżniejsze, ale wybierane przez konkretne osoby, które na nim spędzają tak naprawdę około 30% swojego życia. Jakby nie patrzeć człowiek przeciętnie śpi 8h na dobę. Właśnie, dlatego dobór łóżka jest bardzo ważny w życiu każdego człowieka. Lekarze zalecają kilka rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę podczas zakupu łóżka, żeby poza tym, że będzie ono ładnie wyglądało to żeby również było zdrowe dla człowieka. Jednym z ważniejszych elementów, na jakie dana osoba zwraca uwagę jest jego wymiar. Oczywiście nie może być ono za krótkie bądź za wąskie, bo się dana osoba na pewno na nim nie zmieści. Łóżko powinno być około 15 cm dłuższe niż wynosi wzrost danej osoby. Jest to spowodowane tym, że prawie każdy śpi na poduszce, a czasami wyciąga rękę poza obrys łóżka i musi się ona na nim utrzymać tak żeby osobie śpiącej było wygodnie. I najważniejsze jest to, że trochę dziwnie się śpi, gdy stopy wystają poza obrys łóżka. Nie było by to takie złe tylko, że zimą w chłodniejsze noce ciężko jest te stopy okryć kołdrą, bo gdy dana osoba próbuje zrobić tak zwany kokon na stopach okazuje się, że kołdra staje się za krótka i jak nie marzną już stopy to zaczynają marznąć ramiona i ręce. Kolejnym ważnym elementem jest twardość łóżka. Wielu lekarzy uważa, że im łóżko jest twardsze tym jest zdrowsze. Są osoby, które lubią spać na bardzo miękkim łóżku, jednak po dłuższym czasie te osoby zaczyna boleć kręgosłup i zaczynają się problemy zdrowotne. Od najmłodszych lat powinno się starać o to żeby łóżko było trochę twardsze, ponieważ u dzieci formuje się kręgosłup a w nocy na miękkim łóżku nie ma on żadnego oporu i równości tylko wtapia się od z ciałem w miękkości i może to doprowadzić do deformacji oraz skrzywień najróżniejszego typu. Dla osób starszych polecane jest często spędzenie jednej nocy w miesiącu na podłodze. Może to dziwnie brzmi, ale daje to pozytywne efekty. Ludzie kupując nowe łóżko zwracają również uwagę na to czy jego elementy przeznaczone do spania są równe, to znaczy czy mają one płaską, jednolitą powierzchnię. Jest to bardzo ważne, ponieważ ciężko jest się wyspać na wzgórkach i pagórkach utworzonych na łóżku. Osoba śpiąca właśnie na takich wzgórkach bardziej się męczy w nocy niż wypoczywa.